January 18, 2017 7:06 am

രാവിലെ എഴുനേറ്റാൽ നമുക്ക് ഒന്നിനും സമയമില്ല. ചായയോ, പാലോ കുടിച്ച് കോളേജിലേക്കും ജോലി സ്ഥലത്തേയ്ക്കുമുള്ള ഓട്ടമാണ്. ചിലർ വെറും വയറ്റിൽ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി പച്ചക്കറിയും, പഴങ്ങളുമെല്ലാം കഴിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാ പഴങ്ങളം പച്ചക്കറികളും...

കുടവയർ എല്ലാവർക്കും ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ജോലി മൂലമാണ് വയര്‍ ചാടുക. എന്നാല്‍ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളില്‍ വയര്‍ ഒരു പ്രശ്നമാകുക. എന്നാൽ ഈ വയർ കുറയാൻ ജിമ്മിലോ, നടക്കാനോ, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളെ വേണ്ട. മറിച്ച്...

നാമെല്ലാവരും പാചകത്തിന് സൺഫ്‌ളവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സാലഡുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും, വറുക്കാനും നാം നിത്യവും സൺഫ്‌ളവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കും. വിറ്റമിൻ ഇ യും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സൺഫ്‌ളവർ ഓയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് തന്നെയാണ്...

മഞ്ഞുകാലത്ത് ചുണ്ടുകൾ വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് സ്ഥിരം കാഴ്ച്ചയാണ്. ചുണ്ടുകൾ എത്ര തവണ നനച്ച് കൊടുത്താലും വരൾച്ച മാറുന്നില്ല. മഞ്ഞുകാലത്ത് എല്ലാവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ഇത്. എന്നാൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഇത് പരിഹരിക്കാം.... 1. ധാരാളം...

ബോളിവുഡിലെ മസ്സിൽ മന്നൻ അല്ലെങ്കിലും അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ്സിനെ കുറിച്ച് വൻ ചർച്ചയാണ് ബി-ടൗണിൽ. അതു കൊണ്ട് തന്നെ അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ്സ് രഹസ്യം തേടി അലയുകയായിരുന്നു ആരാധകർ ഇതുവരെ. ഒടുവിൽ അക്ഷയ് കുമാർ...

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മധുര പ്രേമികളുടെ ഇഷ്ടവിഭവമാണ് ഐസ്‌ക്രീം. എപ്പോൾ കിട്ടിയാലും ആരും ഐസ്‌ക്രീമിനോട് 'നോ' പറയില്ല. എന്നാൽ ഹെൽത്ത് കോൺഷ്യസ് ആയവർക്ക് ഐസ്‌ക്രീം എന്നും ആശയകുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വേണമെന്നുണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും മനസ്സില്ലാ മനസ്സോടെ...

രാവിലെ നേരത്തേ എഴുനേറ്റ് നടക്കാൻ പോകാൻ പലർക്കും മടിയായിരിക്കും. എന്നാൽ ദിവസവും പുലർച്ചെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നത് നമ്മെ പല രോഗങ്ങളിൽനിന്നും രക്ഷിക്കും. നടക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ 5 മുതൽ...

ഇന്ന് ലോക ഹൃദയ ദിനം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം കൂടിയേ തീരൂ... ശരീരത്തിൽ നിശ്ചലമാകാതെ പ്രവൃത്തിച്ചുതകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിന് വേണ്ടി നാം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, മോശം ഭക്ഷണവും മോശം പരിചരണവും ഹൃദയത്തെ അത്രമാത്രം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ജീവിതത്തിന് കരുത്തേകുക...

'തുടക്കം നന്നായാൽ പാതി നന്നായി' എന്നാണല്ലോ ചൊല്ല്. ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ നമ്മളിൽ എത്ര പേർ ഇത് ആലോചിക്കാറുണ്ട്. അലാറത്തിന്റെ ശബ്ദം കേട്ട് നേരം എന്തിനാ ഇത്ര നേരത്തെ വെളുത്തത് എന്നാലോചിച്ച് സങ്കടപ്പെട്ട്,അലാറം...

പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ ?? എങ്കിൽ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് നോക്കൂ.... ആപ്പിൾ ഉറക്കം അകറ്റാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് ആപ്പിൾ. കോഫിയാണ് സാധാരണ ഉറക്കം അകറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കാർ. അതിരാവിലെ ഉള്ള ക്ലാസ്സോ,...
- Advertisement -2016 cover pag